Utslitt, og lei.

N kunne jeg nske at jeg kunne skrive masse positive ting, at jeg er fornyd med meg selv, at treningen gr som bare det, og at jeg er kjempe sunn - men det er juge. Jeg er s ute kjre n, helt p bunn. Ingenting gr bra. Jeg sliter s sinnsykt, gr masse opp i vekt, sluntrer unna trening, er utslitt, lei. Jeg vet ikke hva som skal til for at jeg skal greie det her. Ble faktisk skikkelig deprimert av lese innleggene mine n. Har helt glemt bloggen.

Jeg trodde alt kom til bli s bra, for jeg kan kjpe all den maten jeg vil! Men - det gikk ikke lenge fr jeg ble lei. Jeg har null peiling p hva jeg driver med p kjkkenet. Trening er jo ikke noe problem, det er kostholdet som er djevelen her. Faen, at det skal vre s sinnsykt vanskelig. Treninger masse inspirasjon, motivasjon og tips n. Nei.. Jeg trenger personlig trener og en egen kokk. Ah, yeap.

Jeg har sagt det s mange ganger, alt for mange ganger. Men, jeg m ta meg sammen, sette meg ned, planlegge, skikkelig! For det her funker ikke. Det er ikke snn jeg vil leve, og den eneste som kan fikse opp i det er meg selv! Og jeg vet at jeg kan, fordi jeg vil! Man kan alt, s lenge man vil!? Virker ikke som jeg vil, nr jeg holder p snn..... Men, det er ikke noe annet jeg heller vil - s n m jeg bare. Jeg vil n mlene mine, en gang for alle :-)

Hper alle dere andre der ute lykkes, det fortjener dere ! Dere jobber nok hardt og str p♥



Ingen kommentarer

Treningsdagbok og en ny start

I gr p facebook dukket det opp et tilbud p treningsdagboka fra getinspired.no!Jeg har i grunn lenge hatt lyst p denne, fordi jeg tenker det at den kan vre en god hjelp i motivere til trene, og det at man kan flge opp p en oversiktilig mte. S jeg slo til, og bestilte den. Fra og med mandag neste uke skal jeg ogs begynne blogge igjen, og jeg starter p nytt. Det er ogs faktisk akkurat et r siden jeg begynte med kaloritelling, og at jeg endelig fikk lykken og suksessen med meg! Siden da har det skjedd mye, det har bde gtt ned og opp, mye har skjedd i livet mitt og jeg er p en mte tilbake der jeg var for et r siden. Hvor jeg m starte p nytt, ser etter en ny mulighet til g ned i vekt, og trenger masse motivasjon og inspirasjon.

Jeg har ftt en kjempe mulighet til kunne spise hva jeg vil n, kjpe den maten jeg vil, og det er i grunn det jeg trenger akkurat n! S jeg skal planlegge litt i helga, og f orden p dette n! Det beste av alt, det er jo at jeg faktisk vet det at jeg klarer dette om jeg bare vil. For jeg har gjort det engang fr! S, innen ret er omme, s har jeg nok en gang fullfrt et stort ml. Jeg vet jeg kan nemlig ;- )






3 kommentarer

Workout

Jeg har ikke trent s hardt de siste dagene. Men, i gr s gikk jeg i alle fall i en time p mlla, snn passe fort. I dag ble det en halvtime p arcen. Forbrente 500 kcal. Skal trene styrke i morgen :- )






Ingen kommentarer

Ny mulighet

N er det august, og en ny start. Jeg har bare kjrt rett ut, men kommet meg inn igjen hele tiden. Men, n har jeg ftt en veldig fint start, har vrt veldig flink i dag! Trening gr bra, og n hper jeg at jeg kan greie holde meg i skinnet nr det gjelder mat. M si jeg er overrasket. Har vrt ei uke i Stavanger hos tanta mi, spist litt for mye og drukket alt for mye cola. Enda er vekta p omtrent det samme! Ble glad nr jeg gikk p vekta i dag :-)

Gleder meg til tiden fremover! Gi "prosjektet" mitt en sjansje, se om jeg greier det - hper p det da! Er bestemt p det n. Dessuten begynner jeg jobbe den 14. Blir godt med en annen hverdag enn skole, men ogs fra ferien! man slir snn ut i ferien... Men klager ikke!


Ute p joggetur i Stavanger!



Ingen kommentarer

Tid til trening

N er det sommerferie, og det er veldig deilig. Vite det at det ikke er noe stress p 2 mnd! Dessuten er jeg ferdig p skolen, og skal begynne som lrling til hsten - noe jeg ser veldig frem til! Samtidig tjene penger! Da blir det mye nytt og fint trenigsty :- D

Har satt meg som ml trene minst 4 dager i uka i sommer, prve ikke ha for stort press p mtte trene hver dag. Da har jeg i stedet som ml trene noen velser, g en tur eller i hvertfall vre i aktivitet litt i lpet av dagen. Skal jeg p stranda en dag feks, s f til svmme en del!

I dag trente jeg 40 min cardio, gikk 10 min p mlla, s gikk jeg 30 min p ellipse maskinen, brukte weightloss program, level 2! S trente jeg ca 20 min styrke :- )


Deilig sr p kneet etter ha syklet av!




Ingen kommentarer

Dagens trening

I dag gikk jeg en halvtime p mlla (400 kcal), s tok jeg 15x3 squats med kettlebell, noen velser for armer og rygg! Ganske fornyd med dagens kt :- )






Ingen kommentarer

Litt tanker

Har ikke blogget p en stund igjen n, vet ikke helt hvorfor. Treningnen har gtt veldig bra, har trent masse! Var p trening i stad, gikk en halvtime p elipsemaskinen, forbrente litt over 400 kcal! Ikke det at det er det jeg tenker p lenger. Jeg vet faktisk ikke helt hva jeg driver med lenger, hva jeg vil, hva mlet mitt er, eller hva jeg skal trene. Jeg bare gjr noe, og det er effektivt og bra det jeg gjr, men det er helt uten ml og mening.

Hele forrige uke forberedte jeg meg p coopertesten vi skulle ha p mandag. Jeg lp hver dag i 12 minutter p 10-11 km/t. Jeg har aldri i livet kjent hvordan skuffelse virkelig kjennes ut, fr da. Jeg gjorde det mye drligere enn i hst, og det svei s sinnsykt. Jeg trente ikke bare den uka for forberede meg p cooper'n. Jeg har helt siden jul lpt regelmessig for f bedre kondis, og jeg har gitt mye for gjre det bra p testene vi skal ha - ogs gjr jeg det s drlig. Fikk 5 sist gang, 4 n. Var 50 m unna 5'ern, men alikevel. Jeg hadde s store forventninger til meg selv.

I alle fall, jeg skal sette meg ned denne gangen, ikke bare si det - sette meg noen realistiske ml og legge planer for trening, planlegge ordentlig og ha et program jeg flger. Jeg er egentlig helt utslitt av dette. Jeg tenkte at etter jeg har gtt ned det jeg nsker, s kan trening bare vre gy og jeg trenger ikke ta det s sykt serist, men, det er faktisk vrre n enn da mlet var g ned i vekt. N er jo mlet se bra ut, og det er s sykt vanskelig. Beina mine har blitt store igjen, mye pga styrketrening, men ogs fordi det gikk til helvette med mat osv.

Men, jeg gir meg jo ikke. Jeg fr stadig inspirajson og motivasjon, jeg greier det jeg vil! Det har jeg jo bevist meg selv :- ) I frste omgang n blir i alle fall mlet g ned noen nye kg! Dessverre........







2 kommentarer

Run bitch, run

I dag jogget/lp jeg i en halvtime p mlla! Hadde egentlig ikke planlagt det, men, jeg tenkte at, jeg er jo ikke sliten, jeg greier det om jeg bare bestemmer meg for det. Og det gikk som bare det! L p mellom 8-11, byttet litt p :-) Veeldig gy, og jeg ble s svett! Elsker trene slik at jeg blir ordentlig varm og sliten, da fr jeg bedre flelsen av at jeg har gjort det bra. Trente ogs styrke p armer.

Trente ogs i gr sammen med Borghild, Lp p 10-11 i 15 minutter og trente styrke p armer.






3 kommentarer

Mlla og arcen

Trening og kosthold har ikke vrt p sitt beste de siste ukene, men n har jeg funnet masse motivasjon og jeg er S klar for en ny uke! :-D

Trente tirsdag, fredag, lrdag og sndag denna uken. Bedre enn forrige uke hvor det bare var mandag! Ble syk, men, kunne nok trent noen dager nermere helgen, men, var ikke motivert og dreit rett og slett i det. I dag var jeg en halvtime p mlla, gikk fort og jogget, s gikk jeg p arcen en halvtime! Har ikke flt meg bedre p s lenge, som etter denne treningskta! Greit, det var bare kardio.. Men, jeg ble utrolig svett (da har man jo jobbet bra), og jeg var skikkelig sliten. Er veldig fornyd :- ) Trente i grunn veldig bra de andre dagene denne uka ogs! S jeg er jo inne p rett kjr.. Slal lage en plan for trening denne uka, n! Fr ogs sinnsykt mye motivasjon fra Eirin Kristiansen!


//fra fredag



n kommentar

bare spise frukt, det er ......

Jeg syntes det i grunn er jvlig rart at jeg ikke har "sprekki" enda. Har vrt p nippet flere ganger! Jeg har kun spist frukt i dag, og jeg fler meg helt rar. Spiste alt for lite til frokost og lunsj, mtte spise en banan en time etter lunsj. S jeg lagde jordbrsmoothie (en banan og frosne jordbr) til middag, + en kvart bit av en halv honningmelon og en halv appelsin. Til kveld lagde jeg en liten skl med honningmelon, appelsin og eple. Holdte p gi faen i hele greia, for jeg tenker p mat konstant. Men, jeg er s bestemt p greie det her, samtidig som jeg tenker p om det at jeg kanskje ikke gr ned en dritt osv. Jvla kjipt.

Men, skal spise mer i morgen, og spise hvis jeg blir sulten. Det syke er at jeg har spist bare ca 500 kcal i dag. Tviler p at det her er bra i det hele tatt. Trente ogs i dag, forbrente 260 kcal p arcen, og trente styrke. Skal si det jeg, at om jeg ikke har gtt ned en dritt av det her, s skal jeg grine, ogs stikke kjpe meg en kebab, og fortsette spise som fr. Eller, endre litt da. Har mange gode ider og planer! Det her er jo bare for ei uke. Tenkte kaaasnskje to i gr, men etter en dag, s neitakk. Har s sinnsykt lyst p egg i en eller annen form, varm mat, noe som metter ordentlig.. Haha, det verste er at jeg gjr det her p fri vilje, ingen tvinger meg - men vil s gjerne greie det her. Jeg vil bevise for meg selv at jeg greier noe.

Men, det her gir meg jo noen fordeler da. Tror nok jeg kommer til sette MYE mer stor pris p litt mat fremover. Si meg fornyd med litt mindre porsjoner osv. Tror nok ogs stsuget kommer til ligge p bunn, og det er helt greit. Vi fr se, vi fr se! Spennende er det her i alle fall.





3 kommentarer

Fruktdiett

N er egentreningsprosjektet over, og innleveringa er ferdig! Det er grunnen til at jeg ikke har blogget i det siste, ettersom jeg har vrt ndt til sitte med den! Det var mye jobb, for min del!

N er det nye ml og planer. Har satt opp ny plan for trening, og jeg hiver meg p en fruktdiett/plan! Leste meg litt rundt p nettet, og folk er ikke s positive til det, s er egentlig lite interessert i hre om hvor dumt og snt det er. Jeg har bare lyst til teste det ut - det skal ikke vre en livsstil! Har ei treningsvenninne som testa dette denne uka, og gikk ned hele 6 kilo! S, jeg har hye forventninger, og er skikkelig spent, og gleder meg syykt!

Det gr ut p kun spise frukt, s jeg er redd jeg kommer til g rundt sulten. Men, jeg fr se, gleder meg i alle fall kjempe mye! Hadde en del frukt hjemme, men, m kjpe inn litt mer. I morgen er det vannmelon og jordbr til frokost, og vannmelon, mango og jordbr til lunsj - som jeg har gjort i stand! Middag blir banan og jordbr og til kvelds blir det mango og appelsin!

Dette er noe jeg ikke anbefaler og kan uttale meg om enda - s, jeg tar ikke p meg noen som helst ting!





n kommentar

Beeein

I dag trente jeg bein i egentreninga i gymmen, veldig effektiv og bra kt! Kjrte p med bein p avancia ogs, og litt annet forskjellig. Jeg er egentlig helt ute p jordet med treninga for tia. Ikke det at jeg ikke trener, men, jeg har ingen plan, eller ml. M skjerpe meg..

Blogging er ogs helt ute kjre. Egentlig skriver jeg bare for ha noe se tilbake p. Angrer p at jeg sletta den andre bloggen min. Skulle likt sett hva jeg gjorde nr jeg hadde min beste periode....



Ingen kommentarer

Styrke p armer

Det ble en liten treningskt i dag ogs. Varmet om 10 min p arcen, ogs trente jeg styrke p armer. Jeg gjorde det veldig bra da, i det minste. Gjorde nyaktige repetisjoner, og pusha meg selv - s er fornyd! I morgen har vi gym igjen, s blir trening da, og p Avancia!



n kommentar

Liten treningskt

Varmet opp 10 min p mlla, trente litt styrke og jogget 5 min og gikk 5 min p mlla. Skikkelig mkkakt. Har gtt litt lei styrketreningen, s skal planlegge og finne litt variasjon og nytt opplegg!






2 kommentarer

Kondisjonstrening

Stod p arcen i 40 min, forbrente litt over 500 kcal! Ganske fornyd med det - s gikk jeg rolig p mlla i 15 min, og avsluttet med litt styrke. Ble en veldig fin kt i dag, er veldig fornyd :- )






3 kommentarer

Masse trening

I dag har jeg ftt trent en god del mer! I gymtimen, hvor vi har egentrening, satte jeg opp trene armer, samtidig som jeg var p mlla ca 30 min! Veldig fornyd med den timen. Dro senere trente sammen med Borgihld. Trente mage/rygg i dag, ble en god treningskt! Varmet opp 15 min p arcen, ogs lp jeg p 10 km/t p mlla i 5 min. Skal teste meg litt p lping med fart og snt fremover, blitt veldig glad i lpe!






3 kommentarer

Mage og rygg trening

I dag, s skulle egentlig jeg og Borghild dra p trening til klokka 10, men, nr man vkner 10, s gikk det drlig. S Borghild trente alene hun da, mens jeg kom en time senere. Trente mage og rygg i dag, varmet opp 15 min p arc, s styrke ogs gjorde jeg litt div til slutt. Jobbet veldig hardt i dag, ble skikkelig varm og sliten! Godt :-)






Ingen kommentarer

En liten treningskt

Trente sammen med Borghild i dag. Vi varmet opp p arcen i 10 min, s tok vi litt rockering, og egentlig ikke s mye mer. Jeg gikk alt jeg kunne p en snn 3D mlle man m trkke p selv, i 1 min, ogs tok vi litt pushups. Haha, skikkelig tafatt kt, men, bedre enn ingenting - og, vi hadde det morsomt♥






n kommentar

Frokost og lunsj

Sitter p skole n, er ferdig om 40 min. Skal ikke trene rett etter skolen i dag, skal trene i 17 tia, sammen med Borghild. I dag, s lagde jeg det samme til frokost som jeg gjorde i gr, ogs hadde jeg salat og banan til lunsj! Blir aldri mett av bare salat, s tok med banan, men sitter her skrubbsulten! Er 3 og en halv time siden jeg spiste da..






n kommentar

En grei treningskt

I dag stod jeg 30 min p arcen, forbrente vekk litt over 400 kcal, ogs trente jeg styrke i 10 min ogs ble det 20 min p mlla, gikk bare rolig, p 5.0-6.0 :-) Fornyd med det!


// Bilde fra en liten photoshoot i gr!



Ingen kommentarer

Sunn mat - frokost og kvelds

I dag lagde jeg en sunn og god frokost, mye bedre enn 3 knekkebrd med nugatti! Ogs lagde jeg en likes sunn og god kvelds! Flink flink! :-D


Et grnt eple, 50 gram havrgryn laget p vann (ble litt trr.. ), vann og te!


Agurk, paprika, eple, skinke, ost og tee! Haha, jaokei.. Dere ser sikkert hva det er.. Elsker lage snn type mat, s mye variert, s mye godt, friskt og sunt! NAM



4 kommentarer

Daagens trening da

Dro p trening med Borghild snupps i dag, kos like always♥ Vi varmet opp 15 min p arcen frst, s kjrte jeg p med styrke p mage/rygg! Det morsomme er at jeg faktisk ser og merker forskjell n p magen! Har trent bra p magen de siste ukene, s dette lyder bra :-D Hater beina mine bare n.. Trener som faen, men like blubbete og feite.. Veit ikke heeelt hva jeg skal gjre for at de skal bli som jeg vil... Any tip?






Ingen kommentarer

God trening i dag

Flott treningskt i dag! Varmet opp med veldig rask gange p mlla i 5 min, s trente jeg styrke p bein/rumpe (love it♥), fr jeg avsluttet med g raskt i 5 min p 6.5-7-0, s jogget jeg p 9.5-10.0, ogs lp jeg p 10.0 i to min, ogs kte jeg hvert min til 13.0. Ble litt kluss denne gangen. Jogget sist p 8.5, ogs lp jeg p 9.0-13.0 de siste 5 minuttene. Kunne s klart kt fra 10, men greier jo ikke lpe p 15.0 hahhah, Skulle jeg n likt sett.. Var dden nr siste minuttet p 13.0 skal jeg si dere. Fyf det var syke greier. S sliten etterp, herreguud. Godt var det :-D

P 3D mlla p man virkelig lpe med huet, og ikke beina. For, nr jeg tenker, s greier jeg fullfre, men om jeg p en mte "hrer" p beina (lol), s gir jeg meg.. Da tenker jeg at jeg ikke orker. Men, om jeg tenkertenker, s greier jeg det!

ei
na



Ingen kommentarer

Akkurat n

S er jeg skikkelig glad og fler meg lykkelig av ingen grunn! Det er snne stunder jeg virkelig elsker livet♥ Gleder meg til trene i morgen, skal kjre p skikkelig!!






Ingen kommentarer

Annet

Planen var egentlig dra trene p Avancia i dag, men fant heller ut at jeg skulle ta "treninga" hjemme. Driver vasker klr, henger opp, og skal stvsuge og vaske gulvene nede og p rommet mitt n! Er vel p tide vaske noen vinduer og! I morgen har vi gym, og ettersom vi har egentrening skal jeg og Lill ut p joggetur! Blir deilig :-D S blir det Avancia seinere p dagen med Borghild tror jeg♥


// fra i sommer



Ingen kommentarer

Magetrening

Trente faktisk i dag, sjeldent jeg trener p lrdag! Varmet opp med g 20 min p mlla, s trente jeg styrke p magen. Liker det s godt! Mulig jeg trener i morgen ogs, men fr se. Har en svr egentreningsplan skrive til gymmen ogs!

// weheartit.com




2 kommentarer

Trening

Etter jeg hadde vrt vasket hos dama jeg vasker hos (trening for armene, viktig viktig), s dro jeg p Avancia. Slutta halv to i dag, og det var digg - godt slutte s tidlig. Gikk frst 15 min p arcken, forbrente 200 kcal ogs gikk jeg 15 min p mlla, 100 kcal. S trente jeg litt forskjellig styrke, kjre litt forskjellige repitisjoner. S gikk jeg litt p mlla og arcen igjen p slutten. Fornyd med denne kta!





Ingen kommentarer

Arc trainer

Bestemte meg for g en time p arcen i dag, men etter en halvtime var vannflaska tom, s jeg gikk av for fylle p flaska, og nr jeg startet igjen, s stoppa alt p den. Jeg ble s jvlig sur. Gadd ikke ta ferdig den siste halvtimen. Hater nr jeg ikke fr alle tallene, kcal osv.. S jogget/gikk 10 min, ogs trente jeg et apparat p mage og ett p bein - med repitisjonene 10 * 5 med ganske tungt : - )


// weheartit.com




Ingen kommentarer

Kill some calories

Trene i dag sammen med Borghild, kooselig! Vi stod p arcen 15 min sammen frst, s trente vi styrke :) Deilig trene med noen igjen. Eller, har jo trent med andre, men mye alene ogs. S kjpte vi jordbr, blbr og vaniljekesam og koste oss med det etterp!♥






Ingen kommentarer

Yes...

, fyfaen hvor kjedelig det var trene i dag. Varmet opp 5 min p step, ogs trente jeg styrke p rumpe/bein, og avsluttet med 10 min p mlla. Har vrt flink med maten i dag ogs. Eller, spiste brd til frokost og lunsj, siden vi ikke hadde knekkebrd. Men spiste to knekkebrd nr jeg kom hjem igjne da. Spist 900 kcal hittil i dag, har igjen 360.






n kommentar

Sunn og god start

N er jeg skikkelig motivert for gjre det bra denne mnd!! Alltid deilig med en ny start. Fler det gir litt nye muligheter, og jeg syntes det er lettere starte p nytt da, i en ny mnd. Legge alt drittet bak seg. Ligger p en grusom vekt, som jeg har store planer om kvitte meg med!

Har spist sunt i dag, men jeg har ikke spist mye akkurat. Har spist en halv gulrot, noen skjeer smoothie og et stekt egg. Gir meg jo en veldig god start, men sist jeg var snn, var det der det eneste jeg spiste p en dag, i nesten 2 uker. Og det er jo heller ikke spesielt sunt for kroppen. Jeg var trtt hele tiden, slapp og sliten.

Har ikke trent p avancia siden tirsdag. Men jeg trente litt velser p torsdag, ogs gikk jeg tur i en time i gr. I dag har jeg ogs gjort litt velser, blant annet ABS planen jeg skreiv om. I morgen skal jeg p Avancia!


Bilde fra nr jeg og sstra mi tok bilder i gr




2 kommentarer

Killer abs



For et stress lage, haha! Fant en lignende p weheartit, men lagde en selv, siden den jeg fant var s skurrete. Jeg lagde egentlig en squats ting for mars, men det gikk rett vest, men n, denne her skal jeg fullfre! Hper flere blir med :-D Det tar deg noen minutter fr sengetid, eller st opp noen min fr om morran! Dette krever ikke mye ;-)



Ingen kommentarer

Ingen trening og sunn frokost

I gr ble det ingen trening, og i grunn alt for mye mat og dritt. I dag er Avancia stengt, i morgen ogs, s m finne p noe hjemme! Litt forskjellige velser og snt. Egentlig burde jeg g ut, for det er kjempe fint vr - men drstokkmila er litt for lang. Lenge siden jeg har gtt turer ;o I hst var jeg s flink, gikk tur i en time HVER dag! Fr se hva jeg finner p : ) Lagde i alle fall en frisk og sunn frokost!






Ingen kommentarer

Fargerik og sunn frokost

Slo virkelig p stortromma i dag dere! Null knekkebrd og nugatti (Ja, det er min store svakhet :( ) Stekte et egg og hadde p to knekke brd, en liten gulrot, noen oste og skinke skiver, et halvt grnt eple og selvflgelig en kopp te!

N skal jeg komme meg opp av senga, kle p meg og sminke meg og komme meg p trening!






n kommentar

Slapp kt

I dag, haha, herregud. Kom p treninga, og hadde vel egentlig null og niks energi, s jeg bestemte meg for g p mlla i en time. Newa var der i dag ogs, s etter 40 min p mlla (200 kcal), gikk vi ca 20 min p steppen (300 kcal). S trente jeg styrke p rumpe og armer, s gikk jeg p det rommet med rockeringer osv, rocka litt, men orka ikke mer enn 1 min, siden jeg rocka p sndag, og det gjorde s jvlig vondt. Nesten s jeg grein haha. Tok litt situps og pushups. Liten kt, men bedre enn ingenting! Ogs var jeg flink og kjpte meg 2 epler etterp. Faens svre epler, haha. Naaam









Ingen kommentarer

3 timer trening - bein

Fysren s utslitt jeg er! Dro p trening til klokka 16, varmet opp p arcen i 15 min, s kjrte jeg p med styrke p bein/rumpe. Klokka 17 var jeg og Newa med p en times fitwalk (merktes at det var lenge siden), fr vi rett etterp var med p en time med zumba! Ah, fler meg veldig bra n, i alle fall - tross for hvor sliten jeg er. Er godt ligge plassert under dyna, nydusjet n, for si det snn :- )

Ellers i dag sov jeg faktisk til klokka 10, motfor 8 som jeg har vknet hver helg i de siste ukene! Noe annet jeg ogs gjorde var spise annenhver time! Kl 10, 12 og 14 ogs spiste jeg halv fire. Siden jeg skulle dra p trening. Jeg veit n ikke hvor lur mte det er spise p - men for matglade meg, s gikk tiden veldig fort, og jeg gikk ikke sulten. Nr jeg er sulten har jeg alt for lett for spise mer enn jeg skal. Men, nr jeg skulle spise n, s var jeg ikke skrubbsulten liksom. Spiste 2-3 kenkkebrd :- ) Tror i alle fall det er en grei mte spise p i ferier nr jeg er hjemme hele dagen omtrent. Det er da jeg har lett for spise alt utenom : (

N skal jeg ned lage meg en kopp te, ogs skal jeg se ferdig sesong 4 av paradise hotel. Har igjen 3 episoder... Jeg som hadde planer om ligge hele pskeferien og se p det.. Fr finne noe annet da! :)






Ingen kommentarer

Flat stomach

Hadde ingen plan da jeg dro p trening i dag, men falt p mage/rygg. Varmet opp p mlla, gikk p 6.5 i 5 minutter, jogget p 8.5 i 5 minutter, s kte jeg fra 9.0-13.0 de neste 5, ogs gikk jeg veeldig rolig de siste, var helt kjrt av lpinga. Begynner virkelig like lpe!

S kjrte jeg p med styrke p mage/rygg, er vel i grunn det og bein/rumpe jeg er mest fan av. Armer og bryst/skuldre er kjedelig! Nr jeg trener styrke er det med lette vekter, fordi jeg ikke vil bygge noe srlig muskler. Mlet mitt er g ned i vekt og f mer markerte muskler. Jeg tar repitisjoner p 20, 15 og 10. Om jeg ikke er helt utslitt, tar jeg 10 til. Avsluttet med 10 min p mlla og 5 min rockering p hver side.


S fine da.. :(



Ingen kommentarer

Maaaat

Lagde en digg smoothe - banan, jordbr, bringebr og blbr. Smshinggood lover♥ Ogs lagde jeg litt knekkebrd nr jeg kom hjem fra trening.






Ingen kommentarer

Sndag er ingen hviledag

Det med spise sunt og trene, det er ikke alltid like lett. Men, s ligger det noe i det at kroppen din "gjr det ikke" med mindre du tenker det. Alts, jeg tror man kommer ganske s langt med tenke seg litt mer om fr man gjr noe. Som i spising. Som sagt, denne uka her har jeg spist som en hest, og jeg har flere ganger prvd tenke meg om, men jeg har bare driti i det, fordi jeg allikevel var helt ute kjre. Men jeg tenker p denne uka. Jeg hadde planlagt lage smoothie til frokost i dag, men nr jeg kommer ned str tacorestene der, og fre jeg i det hele tatt tenkte meg om, lagde jeg til taco.

Det er 3 timer siden n, og jeg skal straks stikke ned lage den jvla smoothien. Jeg hper jeg greier ta meg sammen n. Hater ha slike uker som jeg hadde n. Det er jo ikke frste gang.


Ja, jeg tenker at det er jo greit det, men det er jo faen ikke greit nr det skjer hver dag! Men, man m ikke gi opp! :-)

Det er sndag, vanligvis er jo sndag dritkjedelig, men ser helt annerledes p den nr det er fri dagen etter! S, det frister faktisk trene i dag, s skal trene etterp! Sitter i treningstyet, og bare venter. pner vel ikke fr 12 tror jeg. Dessverre er Avancia stengt noen dager i ferien ogs. Men, da tenker jeg ta meg turen ut, n er det jo deilig vr ute igjen ogs, s det blir bare godt!



n kommentar

Lping

I dag tenkte jeg egentlig vre med p en gruppetime, men ettersom vi slutta s tidlig, s trente jeg heller noe annet, s kom jeg meg hjem tidligere! Trente sammen med Mari og litt med Newa og Grethe! Alltid mye bedre trene sammen med noen andre. Mari, Newa og jeg brgynte p mlla, skulle vel egentlig lpe i 30 min, men etter halvveis lp vi intervaller. S trente vi styrke og avsluttet med intervaller igjen.

Intervaller, eller lping generelt gir meg s mye! Svetten renner og jeg i alle fall, fler meg supersprek nr jeg lper alt jeg kan! N greier jeg faktisk lpe p 14 ogs! Elsker virkelig nr jeg fler at jeg har ftt trent skikkelig, og har svetta litt! Deilig flelse :-D

N er det pskeferie, og jeg skal gjre mitt for at jeg skal f trent en del! Vil ikke delegge alt n. Selvom jeg har hatt den vrste uka i mitt liv p matfronten, startet jeg i alle fall ferien med en knallkt - og skal greie f en mest mulig aktiv pskeferie! Jeg kunne fortalt dere hva jeg har spist, hvor mye og hvor ille det egentlig er, men, jeg vil ikke se det selv. Jeg fler meg s jvlig n, det er s ille.. Men en ferie gjr bde godt og vondt - men det her skal g bra!


Et gammelt bilde, husker alt var helt perfekt p denne tiden. Trente som en gal, telte kalorier som om det gjaldt livet og spiste i det miste ganske sunt og greit. Bl, savner det. November tiden ca om jeg ikke husker feil




Ingen kommentarer

Ny blogg

Denne bloggen her blir en blogg hvor jeg skriver om trening og kosthold. Ja, for noen helt uinteressant, andre midt i blinken. Mange fr inspirasjon fra andre, og trenger en hjelpende hnd. Jeg har hatt en evig kamp mot vekta, men har greid ta av meg 12 kg. Har hatt litt oppturer og nedturer n i det siste, og er i grunn helt ute kjrer n - men jeg finner stadig inspirasjon og motivasjon til fortsette!

Jeg kommer til skrive her hva jeg har trent, det er for det meste det jeg skreiv om p den andre bloggen min. Jeg suger p kosthold, er lite spennende finne der for si det snn. Jeg er enkel og lettvind der. Men det som kan vre interessant for andre kan jeg jo meddele!






Ingen kommentarer

" width="200"


Her kan du skrive litt om deg selv og hva bloggen din handler om.



hits