Utslitt, og lei.

Nå kunne jeg ønske at jeg kunne skrive masse positive ting, at jeg er fornøyd med meg selv, at treningen går som bare det, og at jeg er kjempe sunn - men det er å juge. Jeg er så ute å kjøre nå, helt på bunn. Ingenting går bra. Jeg sliter så sinnsykt, går masse opp i vekt, sluntrer unna trening, er utslitt, lei. Jeg vet ikke hva som skal til for at jeg skal greie det her. Ble faktisk skikkelig deprimert av å lese innleggene mine nå. Har helt glemt bloggen. 

Jeg trodde alt kom til å bli så bra, for jeg kan kjøpe all den maten jeg vil! Men - det gikk ikke lenge før jeg ble lei. Jeg har null peiling på hva jeg driver med på kjøkkenet. Trening er jo ikke noe problem, det er kostholdet som er djevelen her. Faen, at det skal være så sinnsykt vanskelig. Treninger masse inspirasjon, motivasjon og tips nå. Nei.. Jeg trenger personlig trener og en egen kokk. Ah, yeap. 

Jeg har sagt det så mange ganger, alt for mange ganger. Men, jeg må ta meg sammen, sette meg ned, planlegge, skikkelig! For det her funker ikke. Det er ikke sånn jeg vil leve, og den eneste som kan fikse opp i det er meg selv! Og jeg vet at jeg kan, fordi jeg vil! Man kan alt, så lenge man vil!? Virker ikke som jeg vil, når jeg holder på sånn..... Men, det er ikke noe annet jeg heller vil - så nå må jeg bare. Jeg vil nå målene mine, en gang for alle :-) 

 

Håper alle dere andre der ute lykkes, det fortjener dere ! Dere jobber nok hardt og står på ♥



Ingen kommentarer

Treningsdagbok og en ny start

I går på facebook dukket det opp et tilbud på treningsdagboka fra getinspired.no! Jeg har i grunn lenge hatt lyst på denne, fordi jeg tenker det at den kan være en god hjelp i å motivere til å trene, og det at man kan følge opp på en oversiktilig måte. Så jeg slo til, og bestilte den. Fra og med mandag neste uke skal jeg også begynne å blogge igjen, og jeg starter på nytt. Det er også faktisk akkurat et år siden jeg begynte med kaloritelling, og at jeg endelig fikk lykken og suksessen med meg! Siden da har det skjedd mye, det har både gått ned og opp, mye har skjedd i livet mitt og jeg er på en måte tilbake der jeg var for et år siden. Hvor jeg må starte på nytt, ser etter en ny mulighet til å gå ned i vekt, og trenger masse motivasjon og inspirasjon.

Jeg har fått en kjempe mulighet til å kunne spise hva jeg vil nå, kjøpe den maten jeg vil, og det er i grunn det jeg trenger akkurat nå! Så jeg skal planlegge litt i helga, og få orden på dette nå! Det beste av alt, det er jo at jeg faktisk vet det at jeg klarer dette om jeg bare vil. For jeg har gjort det engang før! Så, innen året er omme, så har jeg nok en gang fullført et stort mål. Jeg vet jeg kan nemlig ;- )






3 kommentarer

Workout

Jeg har ikke trent så hardt de siste dagene. Men, i går så gikk jeg i alle fall i en time på mølla, sånn passe fort. I dag ble det en halvtime på arcen. Forbrente 500 kcal. Skal trene styrke i morgen :- )






Ingen kommentarer

Ny mulighet

Nå er det august, og en ny start. Jeg har bare kjørt rett ut, men kommet meg inn igjen hele tiden. Men, nå har jeg fått en veldig fint start, har vært veldig flink i dag! Trening går bra, og nå håper jeg at jeg kan greie å holde meg i skinnet når det gjelder mat. Må si jeg er overrasket. Har vært ei uke i Stavanger hos tanta mi, spist litt for mye og drukket alt for mye cola. Enda er vekta på omtrent det samme! Ble glad når jeg gikk på vekta i dag :-) 

Gleder meg til tiden fremover! Gi "prosjektet" mitt en sjansje, se om jeg greier det - håper på det da! Er bestemt på det nå. Dessuten begynner jeg å jobbe den 14. Blir godt med en annen hverdag enn skole, men også fra ferien! man slir sånn ut i ferien... Men klager ikke!


Ute på joggetur i Stavanger!



Ingen kommentarer

Tid til trening

Nå er det sommerferie, og det er veldig deilig. Vite det at det ikke er noe stress på 2 mnd! Dessuten er jeg ferdig på skolen, og skal begynne som lærling til høsten - noe jeg ser veldig frem til! Samtidig tjene penger! Da blir det mye nytt og fint trenigstøy :- D

Har satt meg som mål å trene minst 4 dager i uka i sommer, prøve å ikke ha for stort press på å måtte trene hver dag. Da har jeg i stedet som mål å trene noen øvelser, gå en tur eller i hvertfall være i aktivitet litt i løpet av dagen. Skal jeg på stranda en dag feks, så få til å svømme en del!

I dag trente jeg 40 min cardio, gikk 10 min på mølla, så gikk jeg 30 min på ellipse maskinen, brukte weightloss program, level 2! Så trente jeg ca 20 min styrke :- )


Deilig sår på kneet etter å ha syklet av!




Ingen kommentarer

Dagens trening

I dag gikk jeg en halvtime på mølla (400 kcal), så tok jeg 15x3 squats med kettlebell, noen øvelser for armer og rygg! Ganske fornøyd med dagens økt :- )






Ingen kommentarer

Litt tanker

Har ikke blogget på en stund igjen nå, vet ikke helt hvorfor. Treningnen har gått veldig bra, har trent masse! Var på trening i stad, gikk en halvtime på elipsemaskinen, forbrente litt over 400 kcal! Ikke det at det er det jeg tenker på lenger. Jeg vet faktisk ikke helt hva jeg driver med lenger, hva jeg vil, hva målet mitt er, eller hva jeg skal trene. Jeg bare gjør noe, og det er effektivt og bra det jeg gjør, men det er helt uten mål og mening. 

Hele forrige uke forberedte jeg meg på coopertesten vi skulle ha på mandag. Jeg løp hver dag i 12 minutter på 10-11 km/t. Jeg har aldri i livet kjent hvordan skuffelse virkelig kjennes ut, før da. Jeg gjorde det mye dårligere enn i høst, og det svei så sinnsykt. Jeg trente ikke bare den uka for å forberede meg på cooper'n. Jeg har helt siden jul løpt regelmessig for å få bedre kondis, og jeg har gitt mye for å gjøre det bra på testene vi skal ha - også gjør jeg det så dårlig. Fikk 5 sist gang, 4 nå. Var 50 m unna 5'ern, men alikevel. Jeg hadde så store forventninger til meg selv. 

I alle fall, jeg skal sette meg ned denne gangen, ikke bare si det - å sette meg noen realistiske mål og legge planer for trening, planlegge ordentlig og ha et program jeg følger. Jeg er egentlig helt utslitt av dette. Jeg tenkte at etter jeg har gått ned det jeg ønsker, så kan trening bare være gøy og jeg trenger ikke ta det så sykt seriøst, men, det er faktisk værre nå enn da målet var å gå ned i vekt. Nå er jo målet å se bra ut, og det er så sykt vanskelig. Beina mine har blitt store igjen, mye pga styrketrening, men også fordi det gikk til helvette med mat osv. 

Men, jeg gir meg jo ikke. Jeg får stadig inspirajson og motivasjon, jeg greier det jeg vil! Det har jeg jo bevist meg selv :- ) I første omgang nå blir i alle fall målet å gå ned noen nye kg! Dessverre........







2 kommentarer

Run bitch, run

I dag jogget/løp jeg i en halvtime på mølla! Hadde egentlig ikke planlagt det, men, jeg tenkte at, jeg er jo ikke sliten, jeg greier det om jeg bare bestemmer meg for det. Og det gikk som bare det! Lå på mellom 8-11, byttet litt på :-) Veeldig gøy, og jeg ble såå svett! Elsker å trene slik at jeg blir ordentlig varm og sliten, da får jeg bedre følelsen av at jeg har gjort det bra. Trente også styrke på armer.

Trente også i går sammen med Borghild, Løp på 10-11 i 15 minutter og trente styrke på armer.






3 kommentarer

Mølla og arcen

Trening og kosthold har ikke vært på sitt beste de siste ukene, men nå har jeg funnet masse motivasjon og jeg er klar for en ny uke! :-D

Trente tirsdag, fredag, lørdag og søndag denna uken. Bedre enn forrige uke hvor det bare var mandag! Ble syk, men, kunne nok trent noen dager nermere helgen, men, var ikke motivert og dreit rett og slett i det. I dag var jeg en halvtime på mølla, gikk fort og jogget, så gikk jeg på arcen en halvtime! Har ikke følt meg bedre på såå lenge, som etter denne treningsøkta! Greit, det var bare kardio.. Men, jeg ble utrolig svett (da har man jo jobbet bra), og jeg var skikkelig sliten. Er veldig fornøyd :- ) Trente i grunn veldig bra de andre dagene denne uka også! Så jeg er jo inne på rett kjør.. Slal lage en plan for trening denne uka, nå! Får også sinnsykt mye motivasjon fra Eirin Kristiansen! 


//fra fredag



Én kommentar

Å bare spise frukt, det er ......

Jeg syntes det i grunn er jævlig rart at jeg ikke har "sprekki" enda. Har vært på nippet flere ganger! Jeg har kun spist frukt i dag, og jeg føler meg helt rar. Spiste alt for lite til frokost og lunsj, måtte spise en banan en time etter lunsj. Så jeg lagde jordbærsmoothie (en banan og frosne jordbær) til middag, + en kvart bit av en halv honningmelon og en halv appelsin. Til kveld lagde jeg en liten skål med honningmelon, appelsin og eple. Holdte på å gi faen i hele greia, for jeg tenker på mat konstant. Men, jeg er så bestemt på å greie det her, samtidig som jeg tenker på om det at jeg kanskje ikke går ned en dritt osv. Jævla kjipt. 

Men, skal spise mer i morgen, og spise hvis jeg blir sulten. Det syke er at jeg har spist bare ca 500 kcal i dag. Tviler på at det her er bra i det hele tatt. Trente også i dag, forbrente 260 kcal på arcen, og trente styrke. Skal si det jeg, at om jeg ikke har gått ned en dritt av det her, så skal jeg grine, også stikke å kjøpe meg en kebab, og fortsette å spise som før. Eller, endre litt da. Har mange gode ideèr og planer! Det her er jo bare for ei uke. Tenkte kaaasnskje to i går, men etter en dag, så neitakk. Har så sinnsykt lyst på egg i en eller annen form, varm mat, noe som metter ordentlig.. Haha, det verste er at jeg gjør det her på fri vilje, ingen tvinger meg - men vil så gjerne greie det her. Jeg vil bevise for meg selv at jeg greier noe.

Men, det her gir meg jo noen fordeler da. Tror nok jeg kommer til å sette MYE mer stor pris på litt mat fremover. Si meg fornøyd med litt mindre porsjoner osv. Tror nok også søtsuget kommer til å ligge på bunn, og det er helt greit. Vi får se, vi får se! Spennende er det her i alle fall. 





3 kommentarer

Fruktdiett

Nå er egentreningsprosjektet over, og innleveringa er ferdig! Det er grunnen til at jeg ikke har blogget i det siste, ettersom jeg har vært nødt til å sitte med den! Det var mye jobb, for min del!

Nå er det nye mål og planer. Har satt opp ny plan for trening, og jeg hiver meg på en fruktdiett/plan! Leste meg litt rundt på nettet, og folk er ikke så positive til det, så er egentlig lite interessert i å høre om hvor dumt og sånt det er. Jeg har bare lyst til å teste det ut - det skal ikke være en livsstil! Har ei treningsvenninne som testa dette denne uka, og gikk ned hele 6 kilo! Så, jeg har høye forventninger, og er skikkelig spent, og gleder meg syykt! 

Det går ut på å kun spise frukt, så jeg er redd jeg kommer til å gå rundt sulten. Men, jeg får se, gleder meg i alle fall kjempe mye! Hadde en del frukt hjemme, men, må kjøpe inn litt mer. I morgen er det vannmelon og jordbær til frokost, og vannmelon, mango og jordbær til lunsj - som jeg har gjort i stand! Middag blir banan og jordbær og til kvelds blir det mango og appelsin!

Dette er noe jeg ikke anbefaler og kan uttale meg om enda - så, jeg tar ikke på meg noen som helst ting! 





Én kommentar

Beeein

I dag trente jeg bein i egentreninga i gymmen, veldig effektiv og bra økt! Kjørte på med bein på avancia også, og litt annet forskjellig. Jeg er egentlig helt ute på jordet med treninga for tia. Ikke det at jeg ikke trener, men, jeg har ingen plan, eller mål. Må skjerpe meg..

Blogging er også helt ute å kjøre. Egentlig skriver jeg bare for å ha noe å se tilbake på. Angrer på at jeg sletta den andre bloggen min. Skulle likt å sett hva jeg gjorde når jeg hadde min beste periode....

 



Ingen kommentarer

Styrke på armer

Det ble en liten treningsøkt i dag også. Varmet om 10 min på arcen, også trente jeg styrke på armer. Jeg gjorde det veldig bra da, i det minste. Gjorde nøyaktige repetisjoner, og pusha meg selv - så er fornøyd! I morgen har vi gym igjen, så blir trening da, og på Avancia! 

 



Én kommentar

Liten treningsøkt

Varmet opp 10 min på mølla, trente litt styrke og jogget 5 min og gikk 5 min på mølla. Skikkelig møkkaøkt. Har gått litt lei styrketreningen, så skal planlegge og finne litt variasjon og nytt opplegg!






2 kommentarer

Kondisjonstrening

Stod på arcen i 40 min, forbrente litt over 500 kcal! Ganske fornøyd med det - så gikk jeg rolig på mølla i 15 min, og avsluttet med litt styrke. Ble en veldig fin økt i dag, er veldig fornøyd :- )






3 kommentarer

Masse trening

I dag har jeg fått trent en god del mer! I gymtimen, hvor vi har egentrening, satte jeg opp å trene armer, samtidig som jeg var på mølla ca 30 min! Veldig fornøyd med den timen. Dro senere å trente sammen med Borgihld. Trente mage/rygg i dag, ble en god treningsøkt! Varmet opp 15 min på arcen, også løp jeg på 10 km/t på mølla i 5 min. Skal teste meg litt på løping med fart og sånt fremover, blitt veldig glad i å løpe!






3 kommentarer

Mage og rygg trening

I dag, så skulle egentlig jeg og Borghild dra på trening til klokka 10, men, når man våkner 10, så gikk det dårlig. Så Borghild trente alene hun da, mens jeg kom en time senere. Trente mage og rygg i dag, varmet opp 15 min på arc, så styrke også gjorde jeg litt div til slutt. Jobbet veldig hardt i dag, ble skikkelig varm og sliten! Godt :-)






Ingen kommentarer

En liten treningsøkt

Trente sammen med Borghild i dag. Vi varmet opp på arcen i 10 min, så tok vi litt rockering, og egentlig ikke så mye mer. Jeg gikk alt jeg kunne på en sånn 3D mølle man må tråkke på selv, i 1 min, også tok vi litt pushups. Haha, skikkelig tafatt økt, men, bedre enn ingenting - og, vi hadde det morsomt ♥






Én kommentar

Frokost og lunsj

Sitter på skole nå, er ferdig om 40 min. Skal ikke trene rett etter skolen i dag, skal trene i 17 tia, sammen med Borghild. I dag, så lagde jeg det samme til frokost som jeg gjorde i går, også hadde jeg salat og banan til lunsj! Blir aldri mett av bare salat, så tok med banan, men sitter her skrubbsulten! Er 3 og en halv time siden jeg spiste da.. 






Én kommentar

En grei treningsøkt

I dag stod jeg 30 min på arcen, forbrente vekk litt over 400 kcal, også trente jeg styrke i 10 min også ble det 20 min på mølla, gikk bare rolig, på 5.0-6.0 :-) Fornøyd med det!


// Bilde fra en liten photoshoot i går!



Ingen kommentarer

Sunn mat - frokost og kvelds

I dag lagde jeg en sunn og god frokost, mye bedre enn 3 knekkebrød med nugatti! Også lagde jeg en likes sunn og god kvelds! Flink flink! :-D 


Et grønt eple, 50 gram havrgryn laget på vann (ble litt tørr.. ), vann og te!


Agurk, paprika, eple, skinke, ost og tee! Haha, jaokei.. Dere ser sikkert hva det er.. Elsker å lage sånn type mat, så mye variert, så mye godt, friskt og sunt! NAM 



4 kommentarer

Daagens trening da

Dro på trening med Borghild snupps i dag, kos like always ♥ Vi varmet opp 15 min på arcen først, så kjørte jeg på med styrke på mage/rygg! Det morsomme er at jeg faktisk ser og merker forskjell nå på magen! Har trent bra på magen de siste ukene, så dette lyder bra :-D Hater beina mine bare nå.. Trener som faen, men like blubbete og feite.. Veit ikke heeelt hva jeg skal gjøre for at de skal bli som jeg vil... Any tip?

 






Ingen kommentarer

God trening i dag

Flott treningsøkt i dag! Varmet opp med veldig rask gange på mølla i 5 min, så trente jeg styrke på bein/rumpe (love it♥), før jeg avsluttet med å gå raskt i 5 min på 6.5-7-0, så jogget jeg på 9.5-10.0, også løp jeg på 10.0 i to min, også økte jeg hvert min til 13.0. Ble litt kluss denne gangen. Jogget sist på 8.5, også løp jeg på 9.0-13.0 de siste 5 minuttene. Kunne så klart økt fra 10, men greier jo ikke løpe på 15.0 hahhah, Skulle jeg nå likt å sett.. Var døden nær siste minuttet på 13.0 skal jeg si dere. Fyf det var syke greier. Så sliten etterpå, herreguud. Godt var det :-D

På 3D mølla på man virkelig løpe med huet, og ikke beina. For, når jeg tenker, så greier jeg å fullføre, men om jeg på en måte "hører" på beina (lol), så gir jeg meg.. Da tenker jeg at jeg ikke orker. Men, om jeg tenkertenker, så greier jeg det! 

ei
na

 



Ingen kommentarer

Akkurat nåååå

Så er jeg skikkelig glad og føler meg lykkelig av ingen grunn! Det er sånne stunder jeg virkelig elsker livet ♥ Gleder meg til å trene i morgen, skal kjøre på skikkelig!!






Ingen kommentarer

Annet

Planen var egentlig å dra å trene på Avancia i dag, men fant heller ut at jeg skulle ta "treninga" hjemme. Driver å vasker klær, henger opp, og skal støvsuge og vaske gulvene nede og på rommet mitt nå! Er vel på tide å vaske noen vinduer og! I morgen har vi gym, og ettersom vi har egentrening skal jeg og Lill ut på joggetur! Blir deilig :-D Så blir det Avancia seinere på dagen med Borghild tror jeg ♥


// fra i sommer



Ingen kommentarer

Magetrening

Trente faktisk i dag, sjeldent jeg trener på lørdag! Varmet opp med å gå 20 min på mølla, så trente jeg styrke på magen. Liker det så godt! Mulig jeg trener i morgen også, men får se. Har en svær egentreningsplan å skrive til gymmen også!

// weheartit.com




2 kommentarer

Trening

Etter jeg hadde vært å vasket hos dama jeg vasker hos (trening for armene, viktig viktig), så dro jeg på Avancia. Slutta halv to i dag, og det var digg - godt å slutte så tidlig. Gikk først 15 min på arcken, forbrente 200 kcal også gikk jeg 15 min på mølla, 100 kcal. Så trente jeg litt forskjellig styrke, kjøre litt forskjellige repitisjoner. Så gikk jeg litt på mølla og arcen igjen på slutten. Fornøyd med denne økta!

 



Ingen kommentarer

Arc trainer

Bestemte meg for å gå en time på arcen i dag, men etter en halvtime var vannflaska tom, så jeg gikk av for å fylle på flaska, og når jeg startet igjen, så stoppa alt på den. Jeg ble så jævlig sur. Gadd ikke ta ferdig den siste halvtimen. Hater når jeg ikke får alle tallene, kcal osv.. Så jogget/gikk 10 min, også trente jeg et apparat på mage og ett på bein - med repitisjonene 10 * 5 med ganske tungt : - )


// weheartit.com




Ingen kommentarer

Kill some calories

Trene i dag sammen med Borghild, kooselig! Vi stod på arcen 15 min sammen først, så trente vi styrke :) Deilig å trene med noen igjen. Eller, har jo trent med andre, men mye alene også. Så kjøpte vi jordbær, blåbær og vaniljekesam og koste oss med det etterpåå! ♥






Ingen kommentarer

Yes...

Ææ, fyfaen hvor kjedelig det var å trene i dag. Varmet opp 5 min på step, også trente jeg styrke på rumpe/bein, og avsluttet med 10 min på mølla. Har vært flink med maten i dag også. Eller, spiste brød til frokost og lunsj, siden vi ikke hadde knekkebrød. Men spiste to knekkebrød når jeg kom hjem igjne da. Spist 900 kcal hittil i dag, har igjen 360. 






Én kommentar

Sunn og god start

Nå er jeg skikkelig motivert for å gjøre det bra denne mnd!! Alltid deilig med en ny start. Føler det gir litt nye muligheter, og jeg syntes det er lettere å starte på nytt da, i en ny mnd. Legge alt drittet bak seg. Ligger på en grusom vekt, som jeg har store planer om å kvitte meg med!

Har spist sunt i dag, men jeg har ikke spist mye akkurat. Har spist en halv gulrot, noen skjeer smoothie og et stekt egg.  Gir meg jo en veldig god start, men sist jeg var sånn, var det der det eneste jeg spiste på en dag, i nesten 2 uker. Og det er jo heller ikke spesielt sunt for kroppen. Jeg var trøtt hele tiden, slapp og sliten. 

Har ikke trent på avancia siden tirsdag. Men jeg trente litt øvelser på torsdag, også gikk jeg tur i en time i går. I dag har jeg også gjort litt øvelser, blant annet ABS planen jeg skreiv om. I morgen skal jeg på Avancia!


Bilde fra når jeg og søstra mi tok bilder i går




2 kommentarer

Killer abs



For et stress å lage, haha! Fant en lignende på weheartit, men lagde en selv, siden den jeg fant var så skurrete. Jeg lagde egentlig en squats ting for mars, men det gikk rett vest, men nå, denne her skal jeg fullføre! Håper flere blir med :-D Det tar deg noen minutter før sengetid, eller stå opp noen min før om morran! Dette krever ikke mye ;-)



Ingen kommentarer

Ingen trening og sunn frokost

I går ble det ingen trening, og i grunn alt for mye mat og dritt. I dag er Avancia stengt, i morgen også, så må finne på noe hjemme! Litt forskjellige øvelser og sånt. Egentlig burde jeg gå ut, for det er kjempe fint vær - men dørstokkmila er litt for lang. Lenge siden jeg har gått turer ;o I høst var jeg så flink, gikk tur i en time HVER dag! Får se hva jeg finner på : ) Lagde i alle fall en frisk og sunn frokost!






Ingen kommentarer

Fargerik og sunn frokost

Slo virkelig på stortromma i dag dere! Null knekkebrød og nugatti (Ja, det er min store svakhet :( ) Stekte et egg og hadde på to knekke brød, en liten gulrot, noen oste og skinke skiver, et halvt grønt eple og selvfølgelig en kopp te! 

Nå skal jeg komme meg opp av senga, kle på meg og sminke meg og komme meg på trening! 






Én kommentar

Slapp økt

I dag, haha, herregud. Kom på treninga, og hadde vel egentlig null og niks energi, så jeg bestemte meg for å gå på mølla i en time. Newa var der i dag også, så etter 40 min på mølla (200 kcal), gikk vi ca 20 min på steppen (300 kcal). Så trente jeg styrke på rumpe og armer, så gikk jeg på det rommet med rockeringer osv, rocka litt, men orka ikke mer enn 1 min, siden jeg rocka på søndag, og det gjorde så jævlig vondt. Nesten så jeg grein haha. Tok litt situps og pushups. Liten økt, men bedre enn ingenting! Også var jeg flink og kjøpte meg 2 epler etterpå. Faens svære epler, haha. Naaam









Ingen kommentarer

3 timer trening - bein

Fysøren så utslitt jeg er! Dro på trening til klokka 16, varmet opp på arcen i 15 min, så kjørte jeg på med styrke på bein/rumpe. Klokka 17 var jeg og Newa med på en times fitwalk (merktes at det var lenge siden), før vi rett etterpå var med på en time med zumba! Ah, føler meg veldig bra nå, i alle fall - tross for hvor sliten jeg er. Er godt å ligge plassert under dyna, nydusjet nå, for å si det sånn :- )

Ellers i dag sov jeg faktisk til klokka 10, motfor 8 som jeg har våknet hver helg i de siste ukene! Noe annet jeg også gjorde var å spise annenhver time! Kl 10, 12 og 14 også spiste jeg halv fire. Siden jeg skulle dra på trening. Jeg veit nå ikke hvor lur måte det er å spise på - men for matglade meg, så gikk tiden veldig fort, og jeg gikk ikke sulten. Når jeg er sulten har jeg alt for lett for å spise mer enn jeg skal. Men, når jeg skulle spise nå, så var jeg ikke skrubbsulten liksom. Spiste 2-3 kenkkebrød :- ) Tror i alle fall det er en grei måte å spise på i ferier når jeg er hjemme hele dagen omtrent. Det er da jeg har lett for å spise alt utenom : (

Nå skal jeg ned å lage meg en kopp te, også skal jeg se ferdig sesong 4 av paradise hotel. Har igjen 3 episoder... Jeg som hadde planer om å ligge hele påskeferien og se på det.. Får finne noe annet da! :) 






Ingen kommentarer

Flat stomach

Hadde ingen plan da jeg dro på trening i dag, men falt på mage/rygg. Varmet opp på mølla, gikk på 6.5 i 5 minutter, jogget på 8.5 i 5 minutter, så økte jeg fra 9.0-13.0 de neste 5, også gikk jeg veeldig rolig de siste, var helt kjørt av løpinga. Begynner virkelig å like å løpe!

Så kjørte jeg på med styrke på mage/rygg, er vel i grunn det og bein/rumpe jeg er mest fan av. Armer og bryst/skuldre er kjedelig! Når jeg trener styrke er det med lette vekter, fordi jeg ikke vil bygge noe særlig muskler. Målet mitt er å gå ned i vekt og få mer markerte muskler. Jeg tar repitisjoner på 20, 15 og 10. Om jeg ikke er helt utslitt, tar jeg 10 til. Avsluttet med 10 min på mølla og 5 min rockering på hver side.


Såå fine da.. :( 



Ingen kommentarer

Maaaat

Lagde en digg smoothe - banan, jordbær, bringebær og blåbær. Smææshinggood lover ♥ Også lagde jeg litt knekkebrød når jeg kom hjem fra trening. 






Ingen kommentarer

Søndag er ingen hviledag

Det med å spise sunt og trene, det er ikke alltid like lett. Men, så ligger det noe i det at kroppen din "gjør det ikke" med mindre du tenker det. Altså, jeg tror man kommer ganske så langt med å tenke seg litt mer om før man gjør noe. Som i spising. Som sagt, denne uka her har jeg spist som en hest, og jeg har flere ganger prøvd å tenke meg om, men jeg har bare driti i det, fordi jeg allikevel var helt ute å kjøre. Men jeg tenker på denne uka. Jeg hadde planlagt å lage smoothie til frokost i dag, men når jeg kommer ned står tacorestene der, og føre jeg i det hele tatt tenkte meg om, lagde jeg til taco.

Det er 3 timer siden nå, og jeg skal straks stikke ned å lage den jævla smoothien. Jeg håper jeg greier å ta meg sammen nå. Hater å ha slike uker som jeg hadde nå. Det er jo ikke første gang.


Ja, jeg tenker at det er jo greit det, men det er jo faen ikke greit når det skjer hver dag! Men, man må ikke gi opp! :-)

Det er søndag, vanligvis er jo søndag dritkjedelig, men ser helt annerledes på den når det er fri dagen etter! Så, det frister faktisk å trene i dag, så skal trene etterpå! Sitter i treningstøyet, og bare venter. Åpner vel ikke før 12 tror jeg. Dessverre er Avancia stengt noen dager i ferien også. Men, da tenker jeg å ta meg turen ut, nå er det jo deilig vær ute igjen også, så det blir bare godt!



Én kommentar

Løping

I dag tenkte jeg egentlig å være med på en gruppetime, men ettersom vi slutta så tidlig, så trente jeg heller noe annet, så kom jeg meg hjem tidligere! Trente sammen med Mari og litt med Newa og Grethe! Alltid mye bedre å trene sammen med noen andre. Mari, Newa og jeg brgynte på mølla, skulle vel egentlig løpe i 30 min, men etter halvveis løp vi intervaller. Så trente vi styrke og avsluttet med intervaller igjen. 

Intervaller, eller løping generelt gir meg så mye! Svetten renner og jeg i alle fall, føler meg supersprek når jeg løper alt jeg kan! Nå greier jeg faktisk å løpe på 14 også! Elsker virkelig når jeg føler at jeg har fått trent skikkelig, og har svetta litt! Deilig følelse :-D

Nå er det påskeferie, og jeg skal gjøre mitt for at jeg skal få trent en del! Vil ikke ødelegge alt nå. Selvom jeg har hatt den værste uka i mitt liv på matfronten, startet jeg i alle fall ferien med en knalløkt - og skal greie å få en mest mulig aktiv påskeferie! Jeg kunne fortalt dere hva jeg har spist, hvor mye og hvor ille det egentlig er, men, jeg vil ikke se det selv. Jeg føler meg så jævlig nå, det er så ille.. Men en ferie gjør både godt og vondt - men det her skal gå bra!


Et gammelt bilde, husker alt var helt perfekt på denne tiden. Trente som en gal, telte kalorier som om det gjaldt livet og spiste i det miste ganske sunt og greit. Blæ, savner det. November tiden ca om jeg ikke husker feil




Ingen kommentarer

Ny blogg

Denne bloggen her blir en blogg hvor jeg skriver om trening og kosthold. Ja, for noen helt uinteressant, andre midt i blinken. Mange får inspirasjon fra andre, og trenger en hjelpende hånd. Jeg har hatt en evig kamp mot vekta, men har greid å ta av meg 12 kg. Har hatt litt oppturer og nedturer nå i det siste, og er i grunn helt ute å kjører nå - men jeg finner stadig inspirasjon og motivasjon til å fortsette! 

Jeg kommer til å skrive her hva jeg har trent, det er for det meste det jeg skreiv om på den andre bloggen min. Jeg suger på kosthold, er lite spennende å finne der for å si det sånn. Jeg er enkel og lettvind der. Men det som kan være interessant for andre kan jeg jo meddele! 

 






Ingen kommentarer

" width="200"


Her kan du skrive litt om deg selv og hva bloggen din handler om.



hits